Гейнер для набора массы худым

А ты знал о том, что принимать гейнер для набора массы худым (и не только худым) является наиболее эффективным средством среди всех существующих в спортивном питании?

Для чего нужен гейнер?

Современное спортивное питание делится на множество разновидностей и одним из компонентов питания являются специальные гейнеры, которые тоже дают возможность достаточно быстро набрать физическую массу. Среди наиболее важных компонентов гейнера являются быстроусваиваемые углеводы и белки. Принимают их обычно до тренировки, так как «гейнеры» в первую очередь являются хорошим источником энергии и силы, а значит выносливость во время тренировки будет заметно выше.

Можно ли принимать гейнер с целью похудеть?

Важно только знать, что если вы занимаетесь спортом для того, чтобы сбросить вес и избавиться от лишней жировой массы, то тогда использовать подобное спортивное питание категорически нельзя, так как в таком случае эффект от тренировки снизится к минимуму. Но вот для набора веса гейнер является тем, что действительно нужно. Стоит отметить, что более дешевой альтернативой гейнерам может являться обычная овсяная каша, но эффект от её использования будет намного ниже.
Более подробно:
http://www.youtube.com/watch?v=8hfHzCv852c
http://www.youtube.com/watch?v=AWk4XMLFdmM
http://www.youtube.com/watch?v=CBqkKLMN84E